النباتيون أكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12
حذّرت دراسة بريطانيةمن أن الأشخاص الذين يقومون باختيار النظام الغذائيالنباتي قد يشعرون فيما بعد بنقصفيتامين ب 12، وقد يحتاجون إلى مكملات لتجنب نقص الفيتامينات.Main Categories: ثقافة وعلوم
View Articleدراسة تكشف سر العمر الطويل لليابانيين
كشف باحثون من المركز القومي للسرطانفي اليابان عن سر العمر الطويل لليابانيين، قائلين إن البالغين في منتصف العمر الذين يتناولون بانتظام عجينة ميسو المضافة إلى السوشي والحساء قد يضيفون سنوات إضافية إلى...
View Articleأفضل عشرة أطعمة للوقاية من السرطان
أرجع مركز لأبحاث السرطانفي بريطانيا، السبب في الإصابة بـ 13 نوعاً من السرطان إلى السمنةوالأطعمة الدهنية خاصة أن خلاياها تتسم بالعدائية، أي النمو والانقسام الخلوي غير المحدود، وهذه الخلايا المنقسمة لها...
View Articleأهم التمارين الرياضية اليومية للنساء
لا يكفي الالتزام بـالنظام الغذائيالمتوازن، بل يجب الاهتمام بمجموعة من الأمور التي تحافظ على صحّة الجسم، وأهمّهاالتمارين الرياضيّةاليومية، بخاصّة من قبل النساء.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleآسيا الوسطى مصدر أول أرز مزروع في العالم
لطالما كان الأرز أهم غذاء في آسياوالعالم، يستخدم حوالي نصف سكان الأرض الأرز مصدر غذاء رئيسياً لهم، لكن لايزال منشأ الأرز المزروع وانتشاره وتطوره والتكيف الإيكولوجي للنبات، من أهم القضايا التي تشغل...
View Articleتمارين تطويل الجسم
على الرغم من الحقيقة المعروفة، وهي أن ارتفاع الجسم العمودي تحدّده عوامل وراثية، إلا أن الطول يمكن أن يتأثر إلى حدّ ما بعوامل فيزيائية أخرى، مثل: النظام الغذائيوممارسة الرياضة. غالبًا، يتوقف النمو بعد...
View Articleطرق تقوي ذاكرة الطلاب للحفظ
كل شخص لديه لحظات من النسيانمن وقت لآخر، خاصة عندما تكون مشغولاً وحياتك مزدحمة في حين أن هذا يمكن أن يكون حدثًا طبيعيًا تمامًا، إلا أن ضعف الذاكرة يمكن أن يسبب الإحباط والحرج، خاصة في حياتك الدراسية،...
View Articleطفلة تعيش 10 سنوات على الخبز فقط
بسبب مرض غير عادي، عاشت طفلة بريطانية على الخبز ورقائق البطاطس حتى بلغت العاشرة من عمرها. وقالت قناة فوكس نيوز إن الطفلة البريطانية البالغة من العمر 10 أعوام مارثا ديفيز كانت تأكل الطعام المعتاد...
View Articleنصائح لفقدان الوزن بفاعلية للمراهقين
يعاني بعض المراهقينمن مشكلة الوزن الزائد، ونتيجة لذلك قد يتم اللجوء لأنظمة غذائية غير صحية تؤذي أكثر مما تفيد.Main Categories: شباب وبنات
View Articleدراسة تكشف سر قصر القامة لدى بعض المراهقين
قد يبلغ متوسط طول المراهقينفي دولة ما أقل من متوسط الطول لنفس المرحلة العمرية في دولة أخرى، فقد تلعب الجينات دورًا في هذا الأمر، ولكن هناك سر آخر توصلت له دراسة حديثة نشرها موقع «بي بي سي».Main...
View Articleكيفية بناء الشخصية الإيجابية
"شخصيتك"هي نمط تفكيرك وشعورك وسلوكك الذي يحدد من أنت حقاً كفرد. لقد ولدت بسمات شخصية معينة، لكن أجزاء أخرى من شخصيتك هي أشياء قد ترغب في تنميتها بنشاط. "سيدتي"تقدم إليك 7 أدوات مختلفة ستساعدك على تطوير...
View Articleمشاكل المرأة الصحية في سن الأربعين
إذا كنتِ قد اهتممتِ بصحتكِ في العشرينيات والثلاثينيات من العمر، فإنَّ بلوغسن الأربعينليس بالأمر الكبير، وما كان مصدر قلق في العشرين قد لا يكون بالضرورة مصدر قلق في الأربعين؛ لأنَّ جسم المرأة يخضع لبعض...
View Articleهل جيناتك الوراثية تتحكم في اختيارك لأصدقائك؟
اختيار الأصدقاءليس عشوائيًا كما قد يبدو. هناك عوامل لا شعورية تحث على الإعجاب بأشخاص معينين ليسوا من الأقارب، يعتقد العديد من العلماء أن حجم وتعقيد القشرة الأمامية للبشر يرجع أساسًا إلى روابطنا...
View Articleفي يوم الام: انتبهي لصحتك أولاً واتبعي نصائح الخبراء
غالباً ما تضع الأمهات حاجات العائلة في المرتبة الأولى، على حساب صحتهن. لكن نصيحتنا لكنَّ، في يوم الأم، عدم إهمال صحتكنَّ، لأنكِ "أنت بخير عائلتكِ بخير".كوني وفية لصحتك، متجدّدة وحيوية لتحمي صحتك...
View Articleالحمية المضادة للالتهابات بين الوقاية والعلاج
يُعرف النظام الغذائي المضاد للالتهاباتباسم "حمية الدكتور ويل"، وهو طبيب أميركي يُدعى أندرو ويل (1942) ذائع الصيت، وأحد أنصار الطبّ البديل، وصاحب مؤلّفات عدة. الحمية، كما يدلّ اسمها، تساعد في التقليل من...
View Article
